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作者:中国板报网    来源:dablip.com    点击数:    更新时间:2011/11/21
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  春去夏来,天气渐渐变得炎热,由此一来,青少年的游泳活动也就更加频繁了。原因是游泳是一项很好健身运动。它不但能消暑解热、洁净肌肤,还能增加关节的灵活性,肌肉的柔软性。便心肌力量增强,加大血管的弹性,使肺活量增加而有益于身心健康。因此一提起游泳的事,每个青少年都是乐此不疲的。但我县地处山区,我校更是依山傍水(瓯江边),游泳又是一项危险较大的运动,如果管理不当,组织不好,存在较大的隐患。一旦发生意外,既给家长带来痛苦,又给学校带来麻烦。反之,只要我们安全警种长鸣,防患于未燃,事故是可以杜绝的。那么怎样才能做到游泳安全,万无一失呢?我们学校专门组织学习了相关知识,从中我体会到:

  一.选好水域(自然泳池)全面掌握水域情况,如水的深浅,有无旋涡,水底是水草还是淤泥等等,是否合适游泳。

  二.不得单身一人下水游泳,因为没有同伙去游泳是最危险,最容易出问题的。

  三.检查身体状态,身体患病者不要去游泳。如中耳炎、心脏病、皮肤病、肝肾疾病、眼病等慢性疾病患者及感冒发热,精神疲倦,身体乏力者都不得去游泳。

  四.在野外、江、河、塘等大自然游泳场所,除了有集体组织外,还要有家长、教师带领。

  五.入水前要切实做好准备工作。为了预防抽筋,在入水前,先将四肢活动开,用水淋湿身体各个部位,提高神经系统、皮肤、肌肉对水的适应能力。一旦发生抽筋,不要紧张,把抽筋的腿伸直,用揉、提、压等方法进行按摩,促进血液循环,抽筋现象就可以消失。 三分六合彩注册

  还要避免呛水——初学游泳的人,由于没有掌握正确的呼吸要领,水容易进入鼻腔、口腔,造成鼻或嘴呛水。避免呛水,最主要的是掌握正确的呼吸动作。呛水后,在水面上憋气静卧一会儿,再开始正常呼吸。

  另外,游泳时,体能消耗大,空腹游泳和饭后马上再去游泳,容易产生头晕、心慌、腹痛等反应。因此,游泳前适当吃东西,饭后隔半小时再去游泳,比较合适。

  但天总有不测风云的时候,一旦有人溺水时,该怎么办呢?首先要做的工作是抢救生命,即将溺水者救上岸,把他转移到空气新鲜的地方。立即将其衣服解开,撬开嘴,清除口、鼻内的泥沙,拉出舌头,使呼吸畅通,然后使他俯卧,压迫其腹部,或扛在肩上,使他将水吐出,随即进行人工呼吸。必要时还要进行心脏外按摩。注意切不可在排水耽误时间过久,应一边抢救一边叫人拨急救电话。

  虽然游泳是一项强身健体的运动,但人的 生命只有一次。在开展游泳的同时,务必要注意有关事项和了解一些小常识,切不可贸然行事,否则后果不堪设想。



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